本期我们结合了亲身经历来分享一些从不自信到自信的方法论。最近生活中遇到的一些人和事让我们发现了自己近几年来在自信这件事上的改变：从刚步入社会时的局促到磨炼多年后的自洽。我们都经历了什么？有什么样的经验总结？快一起来听我们哈七道八吧！

🪩主播：小林 / 潘潘

⏳时间轴:

02:00 自我接纳，先和自己的“身体”和解

06:15 亲密关系对自我认知的滋养和改变

09:00 创造良性的环境氛围，塑造自信

11:00 三十岁，关于「自我接纳」的矛盾与平衡

13:45 职场环境中，从0开始练习自信

18:10 “Fake it until you make it”

本期发言仅代表个人经历分享，仅供参考哦😉

🎼背景音乐：

• Lunadira - GO SLOW
• Persian Empire - goodmorning