HI~大家好呀~我是杨帆（全平台ID：帆星）。

上一期的节目中，我们跟河森堡老师一起聊了话题——“我们是否高估了阅读的价值”。

非常开心我们再一次请到河森堡老师，一起探讨关于“这个时代还有什么是真正坚定恒久的”，同时，河森堡老师提出了一个非常有启发的概念——“不用做多大努力，你就能成为前25%的少数人”。

我们的用户大都是女性，所以以往的分享都是偏女性视角，今天河森堡老师为我们带来了男性视角的思考，相信你一定会大有收获！

这期还有特别礼物——河森堡老师亲笔签名的新书🎁

【本期嘉宾介绍】

👦🏻 河森堡

• 科普作家，代表作《进击的智人》
• 2023微博年度新知博主
• 微博粉丝641w的热门科学科普博主

【本期节目亮点】

• 情绪问题，是内在出现问题的信号
• 如何才能搞定一个看似很难的大事？
• “老师”到底在帮我们解决什么问题？
• “我想要”和“我喜欢”，并不是同一件事
• 不需要做多大努力，你就能成为前25%的少数人
• 什么是“以泛化对抗变化”？
• 不怕刷短视频，但它是学习的开始，而非结束
• 很多能成事的人，秘诀竟然是缺少“人性”？
• 把能量消耗在情绪，行动就没有了
• 15个月硬抗“焦虑”的蜕变经历
• 健身不仅塑造肌肉，还塑造对自己的认识
• “战胜别人”比“战胜自己”更有冲击力

【🎁送礼物时刻】

关注+点赞+评论，我们将在6月27日(周四)20点，抽取3位听众小伙伴，送出河森堡老师亲笔签名的新书《教授与年轻人》。

正如河森堡老师说的：“在大海上扬帆远航时，也需要星辰来指引方向”，希望我们的这期播客也能为大家缓解焦虑情绪，照亮一些方向。

同时，也欢迎大家留下你们的收获与建议，我们一起把“听听就好啦”做好，帮助更多的人活出自己喜欢的样子❤️