魏如萱，Have a nice day

00:51 情场失意，我经历了什么心理变化？

2:40 先从多巴胺狂欢开始，吃吃喝喝买买

3:07 灵感点1: 心理暗示让我察觉不对劲了。表面忙碌，内心空虚。

5:30 灵感点2:拖延症让灵魂和快乐暂停了

6:14 找到关键点，Ego 在作祟

6:40 Ego 究竟是什么？完美主义和拖延症的关系

7:45 面对不如意，人正常的心理变化（和面对死亡是一样的）

9:00 由Ego给自己贴上的标签拉长了修复进进度

10:35 先了解 Ego 形成原理，想象的身份和现实之间的鸿沟

12:25 拖延症是结果，精力管理失衡是原因。了解4大精力账户

17:30 Ego世界的我对完美主义的执念

19:00 重新出发！对欲望和需求的审视。要爱具体的人和真实的生活