独居如饮水，冷暖自知。
它只是人生某一阶段的生活方式。
没有更高级，没有很可怜。
与自己相处是一门艺术，
与他人共处也是。
祝独居的人自洽快乐安全。
祝同居的人安稳和谐幸福。
本期漫谈足够长，
片尾曲要求休息。

主播：老胡、杨素瑶、太阳
音频后期 ：太阳
视觉设计：杨素瑶
海报素材：Alexey Kondakov
片头音乐：《N tha City》K - Double
片中音乐：《把握时间 掌握方向》林生祥
片尾音乐：罢工