「请在收听前做好如下准备」

- 独自戴好你的耳机；

- 饭后一小时内请勿收听本期节目；

- 饭前一小时也别听；

- 收听过程中若出现任何轻微的生理不适，通常系心理作用——我们录的时候也这样儿。

2:49 「卫生」一词源自日语，这事儿是真的吗？

6:45 孙师傅曾亲自服侍的“法国头盔”，那真是盖了帽儿了....

17:08 一个脏辫儿的反思：为什么不能洗头，我头是被砍了吗？

23:00 专业发型师推荐的头皮洗护方式（含脏辫）

25:42 想不到“猴王丹”那小盒儿还有这般妙用

38:42 口臭的两种解决方式：抽根烟zhezhe（三声）您嘴里那味儿，以及..

42:13 你听说过扁桃体结石吗？

49:29 从00后的自我意识觉醒，聊到我国卫生科学普及教育的飞越式进步

55:00 真正的重头戏：因为这个故事，我们才决定录制本期电台

1:06:34 三两主播们的卫生好物分享

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主播：张小五/四十/孙师傅/刘安文

封面设计：张小五

音频采样（依时间顺序）：

Snoop Dogg - Doggystyle

Travis Scott,Rob49,21 Savage - TOPIA TWINS

晨曦光廊 - 60km／h