这期音频来自于 「CBG 长庚生技 」在2022年9月14日    Youtube 上发布的视频。

杨定一博士分享关于大家阅读《疗愈的饮食与断食》后的提问QA15：

開始飲食調整後頭腦變清楚，體會到身體負擔變少，連心情也變好，是否跟恢復代謝靈活性有關呢?

本集重點節錄：

-酮態：低醣、高脂肪，讓身體也能採用另一個代謝途徑。

-頭腦和肌肉用酮體當燃料，反而更有效率，也能提升代謝的靈活性。

-脂肪對情緒有緩衝、安定的作用。

-飲食習氣要更新，心態上對樣樣都保有靈活性。

原视频链接：https://youtu.be/xGDppsvnQS4

大家也可以直接去原视频学习哦。

___

感谢杨定一博士分享的内容

感谢视频制作团队的分享

感谢你们的收听