音频来自于「CBG 长庚生技 」在2022年8月17日  Youtube 上发布的视频

原视频链接：https://youtu.be/_to_yiKtwUg

請問博士，我們可以從《呼吸，為了療癒》中哪個練習開始著手保健呢？一起來聽聽楊博士的回答~

楊定一：透過呼吸，減輕長期COVID後遺症的衝擊－呼吸，為了療癒QA 1

在這集QA裡你會聽到：

-長期COVID的後遺症是身體過度發炎、失調

-你平常有過度呼吸嗎?

-如何修正過度呼吸、嘴巴呼吸

-最溫和的橫膈膜腹式呼吸

-身體裡的二氧化碳是越低越好嗎?

-守息，重新整頓開啟不同的開關

-朗誦，鼻腔呼吸道產生一氧化氮帶來放鬆調整

-邀請大家一起參加《清醒的呼吸》共修活動

• 感谢杨定一博士分享的内容
• 感谢视频制作团队的分享
• 感谢你们的收听