大家好，新的一年想开一个新的栏目，「疗愈之道」。过去的时间，我通过冥想打坐有非常多的收获，在这个过程中也发现一些非常好用的知识和工具，可以引领我们去更好的思考，带来当下的转变，也可能会释放我们的潜力。所以我想花点时间把一些好用的工具、文章、音频整理一下，也给我一个机会沉淀和观察获得的。吸纳，释放，从渴望和创造中感到充实，并给予更多。
不管生活怎么变化，希望我们给自己留几分钟的冥想时间。希望我们一起坚持下去，唤醒自己的能量，带着积极的心态享受疗愈时光。
第一期通过学习《施图茨的疗愈之道》的主人公，心理学大师Phil Stutz 和 Barry Michels 的「The Tools」里面第一个工具：The Black Sun黑色太阳，来培养抵抗放纵的力量，增强你的生命力。
当我们面对屈服的感受、沉溺的放纵时，使用黑色太阳。