我们内心住着一个隐藏的生物——我们对它深感羞愧。瑞士伟大的精神病学家卡尔·荣格将我们的这一隐藏部分称为“阴影”。
阴影是我们最脆弱、最不完美、最卑劣、甚至最令人厌恶的部分的总和。它是你不想成为的一切，但你害怕自己就是这样。无论你有多么富有、美丽或出名，只要你害怕人们会看到你的阴影，你就会感到不安全。
该如何摆脱自己的阴影呢？这就是问题所在——你不能摆脱它。只有一个解决方案。你必须学会爱你的阴影。想想看：如果你能爱并接受你最奇怪糟糕的部分，那么你就不会害怕别人评判它。你和你的阴影将肩并肩地穿过世界——毫无畏惧。
当我们融入生活在我们内心的陌生人时，会建立真正的自信，扩大亲密能力，并获得最真实的自我表达。