【本期简述】

大家好，有幸遇见。D&F是我们两个人名字Delia与Freda的缩写，合在一起也是Dear Friends <亲爱的朋友>。这个小节目，旨在与每位有缘的朋友一起探索职业与事业、角色与热爱，意义与选择的心灵旅行，也是两个（或未来多个）独立个体与彼此，与自我，与世界的对话。

疫情、战争、裁员潮......对很多人来说，在当下生活的各个方面，都面临着巨大的不确定性。大环境如何，自有专家各自评析。我们想聊一聊，作为个人来说，如何在外部动荡时，把握自我的确定性，或者说，学会灵活定义自己的生活。同理，面对职场政治斗争这个话题，很多人第一反应都是“敏感的”、“内耗的”、“你死我活的”。但如果你可以更好地定义职场那些Power games，也许真就可以游戏一场。

这一期我们重点讨论的话题是 <如何灵活定义自己的生活> 以及 <职场政治斗争>。

04:37 如何分清自己的影响圈，而不是进入怪圈的循环。

10:42 不是被淘汰，而是生活帮你做了选择。

12:39 你如何定义成功，成功就会带给你什么。

16:05 对万物进行不同的定义，是人可以运用自己能量去做成的美好的事情。

19:30  商业企业想达成可持续的成功，也不能定义为仅是追求商业的成功。

25:08 被资本绑架的企业，跟一个人没有价值观是一样的。

30:06 去定义金钱，而不是被金钱定义。

36:08 在利他的过程中，看到自己的力量。

37:54 如果你的杯子还是空的就去爱别人，你给出的不是爱，而是期待。

42:31 职场政治斗争，当我们开始讨论对错，本身就是伪命题。

46:18 有的人不越界，他也不一定就是好人，他可能是自保。

49:00 想清楚你要什么，以及底线。

51:09 职场沟通的地基：同理心和共情，关键是做到“忘我”。

57:25 关注对方冰山水面之下是什么。

59:53 放长时间轴，职场不仅看当下的得失。

66:28 别轻易把情况定义成职场政治斗争，大家毕竟都是来打工的。

【人物介绍】

Freda | 刚裸辞的Freelance内容创作者，英本硕+伦敦海外记者“英漂”7年，爆款内容作者；回国后在创业公司和互联网大厂分别转型做市场营销、增长运营，ENTJ型中层管理者。

V：我范

Delia | 一个ISFP，专业资质认证职场教练、高管教练、领导力导师，教练小时数逾千，十年来陪伴数百名职场人获得蜕变和成长；中国最早的一批外企市场人，20年快消500强战略&市场高管。

V：成长教练Delia

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