各位听友大家好，我是fanfan，我个人一直在更新两档播客节目，分别是关注职业和个人成长的Dear Friends，和一个新节目【穿衣吃饭】。这期Dear Friends依然是我和有20年外企市场战略管理经验、职场教练Delia共同录制的。

作为春节后开年第一期，我们依然聚焦当下年轻人最关注的话题：

在经济下行的大环境中，不论公司大小，都面临预算收紧，团队缩编，职场上升通道的不确定性变得更大。以前很多人考虑的是如何拿高绩效、升职加薪，现在却要面临随时可能被裁员的风险。

Delia去年做了一期帮助9个职场人从年薪50w到年薪百万的项目，作为职场教练，正面迎战在经济下行时完成升职加薪的“mission impossible”。同时，我们也看到越来越多的职场年轻人开始寻求职场教练的帮助，也有很多人开始转型成为职场教练。

这一期，我们就从一个教练的角度，跟大家聊聊如何找到合适的职场教练，真正的职场教练能够带给你怎样的改变。

【本期节目导航】

02:12 公益高潜私房课：经济下行，如何实现年薪50万+到年薪百万的跃升？

09:17 职场教练是什么：曾经，我希望职场教练能给我一个答案

14:33 没有权威认证的领域，如何筛选最适合你的职场教练？ 

30:00 教练和心理咨询师的区别是什么？

32:57 “这件事不是你的问题，是你老板的问题。”

40:52 “被裁员后，找到了特别踏实的感觉。” 

45:23 “你遇到的不顺利，是因为宇宙在准备更合适你的东西。” 

【人物介绍】

Fanfan | 刚裸辞的Freelance内容创作者，英本硕+伦敦海外记者“英漂”7年，互联网爆款内容创作者；回国后在创业公司和互联网大厂分别转型做市场营销、增长运营，ENTJ型中层管理者。

公众号/小红书：我范

Delia | 一个ISFP，专业资质认证职场教练、高管教练、领导力导师，教练小时数逾千，十年来陪伴数百名职场人获得蜕变和成长；中国最早的一批外企市场人，20年快消500强战略&市场高管。

公众号：成长教练Delia

小红书：高管教练Delia

【什么是Dear Friends】

大家好，感恩遇见。D&F是我们两个人名字Delia与Fanfan的缩写，合在一起也是Dear Friends <亲爱的朋友>。这个小节目，旨在与每位有缘的朋友一起探索职业与事业、角色与热爱，意义与选择的心灵旅行，也是两个（或未来多个）独立个体与彼此，与自我，与世界的对话。

• 欢迎各位积极留言互动，给这个小节目多提反馈意见。
• 本期节目中使用的插曲均为无版权音乐，封面为无版权图片。
• Hope our voice finds you well.

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节目中提到的Delia高潜私房课，以及小助手的二维码：