主播：羚羊，小姨

嘉宾：Jinzhu

个人攀爬经历

1、大概从什么时候开始攀岩的，是什么契机接触到这项运动  01:22

2、回国探馆经历 02:53

3、所有攀爬经历中，哪种类型的攀爬占比最多（抱石、运动攀、传统攀） 03:31

4、你最擅长爬哪种类型的线路 07:17

5、国内野攀体验 10:06

6、攀岩多年，如何保持攀岩的动力 11:11

7、仰角和核心力量的关系 12:58

8、个人训练计划 13:28

9、有攀爬的目标吗 14:24

中美攀岩差异

1、  室内岩馆

1）室内岩馆定级的难易差异 18:00

2）攀岩人群的组成 24:38

3）岩馆费用 25:20

4）定线风格25:51

5）疫情前后攀岩人数、氛围的变化26:45

2、  野外攀岩

1）岩场接近性 28:29

2）传统攀在美国非常流行吗 29:20

3）岩场规模 30:15

4）对岩场开车时长、距离远近的接受度 31:19

5）野外抱石 33:21

6）野外定级、风格的差异 35:43

3、攀岩社群及群体

针对少数族裔的攀岩活动 40:34

非盈利组织对岩场的维护41:24

不同族裔的攀爬上 身体优势的差异43:01

针对新人的组织45:01

闲聊优胜美地 47:02

对想去美国野攀的中国岩友，有哪些实用的建议 48:27

攀岩对于你来说意味着什么54:39

在攀岩的过程中遇到危险的情况 56:21

闲聊北美攀登事故报告01:00:01

闲聊美国野外救援01:00:56

结语：生活还是需要一些惊喜01:05:04