两个两年前还不怎么运动的一线城市社畜，缘何成为蹦跳爱好者？久违的旅行途中，我和我的“职场发小”一起聊聊关于规律运动的那些事。当运动成为一种生活方式，我们会获得什么？

01：00 本期嘉宾介绍-王哪走同学隆重登场

01：37 从首次体验冲浪聊起

11：25 运动如何一步步成为我们的生活方式？

28：44 规律运动带给了我们什么？

39：27 规律运动以来值得Mark的突破时刻

47：30 运动中遇到的有趣的人和事

01：08：53 海风中的随意ending