本期以5月27号第一次跑半马切入，聊聊跑步和与之相关的感触。
00:20 开场白

01:09 小时候的体育恐惧症患者，怎么就报名半马了？

10:00 跑步这么无聊的运动，有什么可爱的？

12:10 跑步最迷人的地方——让我有机会深度自我相处

15:59 跑半马当天的内心戏放松

24:23 哈？半马怎么变成了一场同学聚会？

30:53 ending：关于录播客的一点小瓶颈，还有真挚的感谢！

33:51 拜拜，祝大家一切都好哟~

本期音乐：

【开场】∞-Coldpay

【结尾】falling for you -布朗尼