【先划重点】本期无干货，纯闲聊~

【事先道歉】本期喷麦有点严重，请适当调小音量，保护耳朵（sorry

立秋节气已过，夏天接近尾声。这个最热的夏天，本跑步菜鸟用月均130+公里的跑量虐自己，其中7月份跑了150多公里，这是半年前根本不敢想的事情呀。本期聊聊印象深刻的跑步经历和感受，它们分别是：

03：38 晨跑故事：5点起床图个啥？

14：54 最惊喜夜跑：陌生弟弟陪我跑，最后却……

24：03 拆盲盒式跑步：晨跑拯救乏善可陈的网红景点游！

37：02 最煎熬跑步：夜跑穿过31度的三里屯，人群中觉得自己好痛苦啊😭

感谢听完长达40分钟的自言自语，听友们今年夏天有啥特别的事儿也欢迎在评论区分享一下哇~

【最后的良心建议】
户外跑步还是要做好防晒啊，否则就会变成像我一样的城市野人↓

【本期BGM】布朗尼-falling for you