这是一期在线会议软件远程录制的节目，音质不好，先和（为数不多）的听友说抱歉。但这并不影响本期谈话的精彩程度，作为视运动如呼吸的都市打工人，我和嘉宾 xuechen 在 90 分钟的时间里复盘了 2023 年的运动“战绩”和一些搞笑感悟。

急于与听众见面，故仅做了粗糙的（掐头去尾）剪辑。

下面奉上粗糙 show notes:

02:24 2023年运动战绩“互卷”

• 200多次跳舞课！
• 1200公里跑步！
• 还有……

38:20 工作夹缝中运动，图什么？

• 社恐人士的运动，无法以动会友，只会舍弃正常社交……
• 互卷了一年的“云搭子”也没能变成真朋友……

51:43 2023年的运动治愈时刻

• 爬雪山
• 裸辞自我鼓励
• 不知不觉变成自己曾经讨厌的鸡汤怪

1:03:34 运动，预备役中年人的集体归宿？

• 30岁集体运动是什么怪事？
• 运动打破的年龄认知局限。
• 朝阳公园的老奶奶，我想成为你！

1:14:50 推荐时刻：装备、电影、博主……