本期《量子跳跃》老友的老于、小萱和KK聊上班族的心理建设。“人的生命这么宝贵，时间这么宝贵，天天都浪费在格子间特别可惜”。“就是在静静地看海浪，看海浪一个来，再一个来，然后就在想，其实这每一个浪都不一样，我们作为一个很小的人类，在看这么大一片海，我们对于自然和世界应该怀有敬畏之心”。“为什么人生要在小小的格子间，做着微不足道的事情？”

• 为什么要如此上班？上班的意义到底是什么？

00:06

要不聊一下那个上班前的心理建设吧？

00:17

想到我们今天上班啊，我昨天就失眠了。就是有点社恐，一想到又要看到这些半生不熟的人，就心里就感觉非常担忧。

01:12

很快这个假期就结束了，然后又要依依不舍的这个离开老家，离开父母啊，然后再踏上这个艰难的返程。

哎呀，这个人生怎么这么苦啊？

02:09

不上班，我性格也特别好，脾气也特别好，心情有什么起伏，情绪就特别的平稳。

回到这个现实上班嘛，就觉得哎呀就特别浪费时间，然后呢，见到就是那些半生不熟的同事，又要跟他们去寒暄啊什么的。

02:55

我就是这种感觉，我就觉得那个天天对着电脑去干一件事，特别就是浪费人生，就觉得人的生命这么宝贵，时间这么宝贵，天天都浪费在这儿特别可惜。

03:58

人生是否要这样子来度过呢？

04:55

完全可以活得这个更加的这个开心，但是每当这个这个假期结束，再回到这个北京之后，就又回到了现实当中。

05:18

就是你，你的人生到底有没有意义，然后最后的结论都是我的人生没有意义，但是我还不得不这样子过没有意义的人生。

05:28

我觉得是你那个其实是可以换一种人生，但人就是他有一个惯性，也有惰性。就是其实所以说我觉得人现在应该就是说想你去想做什么，你就赶紧去行动。否则的话，你就永远都是。这个想的状态。

然后其实你真的有一件事情，你想了去做的也没有，也没有那么难，但是如果你就是怎么处于想呢这个状态，那你就怎么想，时间就过去了。我最近就是特别觉得，就是人的这个好时光真的特别特别少。

• 职业选择究竟是喜好更重要还是其他因素重要？

06:33

我也挺感谢我自己的，是我工作这么多年啊，我选择每一份我要做的事儿基本上都是，唯一的原则就是：我喜不喜欢这个事？

真的就不是凡尔赛啊，就是挣钱多少绝对都放在第二位的。因为我不想委屈自己，说那个做自己这个，不喜欢的这个事儿。

而且事实上也发现说这个做自己感兴趣喜欢做的事儿。你当然这个工作里不可能100%都是你喜欢的了，那至少说比较多的比例的，才能够让我没有那么强烈的这个返工的这种心理上的这种打击。

09:46

我觉得其实是一种，有的时候可能是一种虚荣心啊什么的在作祟。

09:51

我觉得小轩说你说的这个我我深有感触，就是其实刚才老于说的这个意思呢，就是说我们这些需要返工，需要做心理建设的人，实际上是因为我们的工作很无聊，很没有意思。

11:11

而且我也相信就是。人只有在做他真正感兴趣做的事儿的时候。才能把它做得特别好。而且能把它做的比其他不感兴趣的人做的都好。这个时候你自然的，这个工作业绩也好，或者是什么也好，自然的就出来了，然后这个收入啊，薪水自然的这个也就都跟着上去了。

11:38

对，因为你有自驱力嘛，就是你不需要别人去强迫你，或者监督你去做什么事情，你自己就想把这件事情做好。

11:53

你换一种角度来想。就是说即使无所事事，你只要自己觉得特别舒服，那是不是也是人生的一种。成功的就是这个可能不是那个意思的成功，但是对于你自己来说是。我一点不觉得无所事事是个羞耻的事情。我觉得无所事事的一天对我来说就是最幸福的一天。我现在就觉得其实比如自由自在，我这一天什么都不需要干，我会觉得这一天简直就是简直就是太幸福了。

13:08

以前呢，我从来不会给自己，即使有这样的机会啊，我也从来不会给自己这样这样的机会。因为如果真这样去做了，我内心里会非常的不安。也会觉得非常的羞耻，我觉得我对不起我自己的时间，我觉得我辜负了这，我辜负了那。当某一次我真的开始尝试了这样去做的时候，我觉得太幸福了。

• 职场励志故事是不是另一种PUA？

15:34

对，而且就是你可能不了解自己，你觉得比如说年轻时候，我向往看那些什么女学者呀，女强人啊，就觉得他们真棒啊，就觉得我先希望像他们那样啊，但其实你自己根本可能没有那能力，你也不适合干他们那些事。所以我就觉得没必要去，就是你还得了解自己。

16:19

但是我觉得那个年轻的时候看到的女强人啊，或者是看到一些职场上很厉害的人。然后等我们到了这个年纪之后，你就会回想起来，你会发现其实他们也不像你想象中的那么强，就是那个时候还是有一定的。

16:28

就是被去魅了，对我们自己就是把有有一些自己的一些投射，一些幻想在这些人的身上。

16:36

对，咱们的媒体这个尤其擅长。

16:40

做这种包装和过度的宣传。

16:43

我觉得我小时候就是深受其害啊，就是总觉得说哎呀那个。

16:48

那个高大光鲜的，就没有任何的烦恼，没有任何的困难，然后他们这个。

17:20

至少说我对我家小朋友，我会给他看很多不同维度的东西，就让他看到不同的声音，即使是同一件事情，我也，我也让他争取能够看到不同层面的这个描述，而不是只让他通过一个渠道，只看到这一件事情的一个角度。而且我觉得就是还是应该多接触实际的这种生活实际的人，这样他才能知道，其实每个人他都就是你再厉害的人，你在生活当中可能也是。

• 无法改变环境和自己时，学会接纳和疗愈

18:05

OK,那聊一聊说怎么样去克服这种节后综合症，

18:58

还是得试图从工作中找到让自己感兴趣的那一部分。因为我相信这个实际上任何一份工作啊，都不可能是完美的，完美的意思。总能找到这个自己，让自己这个觉得有意思的那一部分，通过那部分来疗愈一下心灵吧。

20:12

你改变不了别人。其实在任何一个关系里边，你都没有办法改变别人。

比如说孩子想改造父母，父母想改造孩子啊，从一开始就错了。

其实真的是，就是你真的改变不了任何人。

那你也改变不了你自己，你就接受了你自己。

21:01

不改变，接纳也是一种改变。

21:06

不改变别人，也不要改变自己，要接纳自己，也要接纳别人。

21:19

好多时候其实是不接纳自己，然后也不接纳别人，那是就是自己对自己的一种惩罚。