Hi，很高兴遇到你！这是《新知圆桌NewSense》的第四期节目，希望能给正在迷茫和焦虑中的你一些鼓励~

商务合作与交流📮[email protected]

【本期话题】

“今年求职好难啊！”

这是我下半年听过最多的一句话了。

我观察身边的朋友发现，有一些学历背景和实习经历非常优秀的同学仍然陷入了秋招的困境当中，而大部分的朋友依然是迷茫，焦虑，低气压的状态。

其实每个人都一样，无论是在什么样的人生阶段，无论是初入职场的我，还是身边很多正在面临求职以及课业压力的大学生，以及其他面临着经济和家庭压力的朋友，大家或多或少都会有在生活中产生焦虑的情况。于是我们就想分析一下，到底会有什么原因产生这样的一些压力，并且想从认知科学的角度去探索是大脑中的一些什么组成部分，导致我们感受到了这样一些情绪，并且一起探索有哪些可实行的管理方法来缓解我们的焦虑等情绪。

【本期嘉宾】

冰冰：某top财经211硕士在读生，忙于论文发刊中

磊哥：某北京top985应届生，忙于秋招求职中

【本期观点轴】

1:45 应届生的求职压力

3:30 在读生的毕业发刊压力

4:35 “情绪劳动”与讨好型人格

5:35 有时候感到与一个人交流舒畅可能是因为对方在情绪方面提供了更多的包容

11:21 在工作场景中可以锻炼自己适应与各种各样的人相处的能力

16:53 citywalk时走入阳光下可以有效缓解压力和焦虑情绪

19:36 我们产生各种消极情绪主要由于大脑中的“杏仁核-前额叶”通路导致

21:26 大脑是用进废退的，我们需要走出舒适圈，给大脑一些新环境的刺激去锻炼其适应能力

25:48 我们应对压力的办法

28:40 给自己正向激励很重要

28:50 很多时候压力没有释放是因为你缺乏和别人交流

31:35 “健身像我繁重生活中的自留地”

34:34 我们应该接受任何情绪，因为它们都是很珍贵的，无论我们是处于迷茫，还是焦虑当中，我们都要坚定地继续往前走

35:35 有时候在前行的路上也可以给自己喘口气的机会，不要因为跑得太快而忘记了欣赏身边的风景，以及关注身边的同行者