最近因为贾玲的新片《热辣滚烫》，减肥健身的话题又大火起来了。作为自律健身楷模的宇萌，靠精神胜利法减肥的沸沸和各方面非常balanced的VT大谈了一下自己的变美变瘦经验谈。当然最后我们必须提出质疑：我们需要那么“漂亮”吗？与其pua自己，不如pua身边的直男好了。改善基本盘，人人有责。

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宇萌 看宇萌的小红书

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01:23 佛教减肥法：对垃圾食品断情绝爱；独居生活有利于减肥？

08:44 抗饿大法：榨汁，吃牛肉，吃水煮蛋，吃坚果？

16:12 欺骗餐有必要吗？

19:23 咱普通人如何挤时间规律健身？自律role model小萌有话说！

29:48 作为小白如何在健身房里自洽？与其自卑不如到处拜师

36:27 聊聊贾玲和马思纯减肥：一个亿是动力吗？演员为什么能胖瘦自如？

44:17 Idol们的魔鬼体重控制法：咱们普通人真的卷不动体重了！

52:27 致那些总是pua女生体重的男性：你长高十厘米我看看？！

54:25 我们需要那么“好看”吗？直男才该卷起来！