出自：阿拉丁神灯读书会 20230509 佳佳分享

如果你常常因别人的评价而怀疑自己，不妨以这个示范为参考，写下自己版本的爱自己催眠语

对于我的人生要怎么个活法

我身边的人都有他们自己的看法

不管是父母、孩子、其他亲人

或者朋友、同事

或是其他没有什么关系的吃瓜群众

他们都有一套自己的框架

觉得我应该那样活，活出那个样子

不应该这样活，活成这个样子

他们也有自己的各种标准

怎么活才算幸福

怎么活才叫成功。。。

他们没有经历过我的经历

他们不懂我的愿望

他们不了解我的热情、喜好

他们也不知道我有哪些阻力和限制

他们用他们自己的信念来套自己

所以也用同样的信念来套我

因为如果我和他们一样

他们会感觉很安全

如果我没有按照他们的想法来

会激活他们的恐惧

当我活在了他们的认知边界以外

他们会感到强烈的不安

所以当我理解了这个关系

我就不再抗拒别人对我的生活指指点点

放任他们对我品头论足，以及各种评判

我不会照单全收

对于好心又智慧的建议

我可以收下并表示感谢

对不合适我的部分

我选择还给他们

我的人生，我的活法

我自己说了算的

跟别人没有什么关系

只要我保持纯私

不匮乏、不排他

我就能按照自己的想法

活出绽放的自己

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