欢迎听众来信，倾诉任何问题：[email protected]

本期由三位播客主理人合体，宣读了一位听众来信，来自于我们在邮箱公开征求的长期互动。我们要说的是，谢谢这位听众，你期待与本节目建立联系这件事情本身，对于我们就是很大的鼓舞。如果其他听众朋友也有想要在节目上分享的故事并信任我们的谈话风格，欢迎来信。内容越详细越好，期待你的分享。

本期内容：

1:03 听众来信
5:12 什么算是”正常的生活”？
17:20 生理节律与个人情绪的相互影响
23:29 散兵坑的回应声音
32:54 本播客也是一档低自尊的节目
52:47 “失败者”企划

听众来信：

这是一封很冒昧的来信因为我还没有弄清你们是一个怎样的组织，也还没有完整地听过你们的电台（原因包括我的工作很忙，无休且十点才下班以及我没有办法长时间集中注意力在一件还没有形成习惯的事情上）
我给你们写信是一样能跟你们产生一些联系，这样或许我就会听你们的电台，因为我能感受到你们在讨论的和你们过得是正常人的生活，我也渴望正常的生活。很遗憾我还没办法分享什么故事，我常常觉得自己的生活乏善可陈，也害怕自己把话说得很丧气。
介绍一下我自己，我是一名刚毕业不久的双相情感障碍患者，已经服药治疗一年半，目前还在坚持服药治疗，疾病带给我的伤害和绝望是我无法用言语描述的。我确诊双相前一年曾经有生活习惯上的巨大变化，雷打不动六点起床的我变得经常赖床到十点，那时候隐隐感觉自己有点心理问题的我去校心理咨询室做过心理咨询，很遗憾当时我的不健康状态可能不太明显，老师认为我没什么问题。
希望你们可以继续下去，很多事情，诸如失恋、亲人离世、人际关系问题、各种各样的挫折，摊开来说以后就会变得没那么可怕，如果发现有各种问题的不是自己一个人，如果发现问题其实在交流的过程中会碰撞出各种各样的解决办法，心理创伤可能就不会淤积。我希望大家都能学会倾诉，把眼泪流出眼眶，而不是让眼泪流回心里，因为心境障碍让我感觉自己活在地狱里。
希望这封没头没尾的来信能成为我们的开始，联系是一个很美妙的东西。今天说了很多个希望，我试着说服自己我感受到的绝望是因为我生病了，明天会是新的一天。
很高兴认识你们，请多指教。

本节目由：
康景翔：华东师大应用心理研究生。
小草：华东师大应用心理研究生。
Franco：华东师大应用心理研究生。
共同制作。