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你是否一直在追赶着未完成的目标？你的新年计划（Resolution）是否再一次变成了重复（Re）方案（Solution）？为什么我们美好的新年愿望却常常成为“虚假的期望”？本期节目我们三位主创一同聊聊这些让人又爱又怕的期待和决心，可能相比“理想的自我”，那个“真实的自我”更需要被看见。

0:45 回顾过去一年，主创们疑似崩盘？
15:21 想做的事情，但不能是全部
27:30 焦虑、消费与欲望
33:44 正念新年
49:23 新年计划是个屁？改变真的很困难吗？
52:12 小草：拖延的我也很爽！
01:18:02 阿尔：旅行是复原的万灵药

本期节目由：
康景翔：新年充满期待
小草：悼念再启程
Franco：自由与平静
共同制作。