【节目主播】Clee，阿喜，阿栩
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【第一部分】《三十而已》为何高开低走？（01:35-18:14）
【01:35-11:34】爽文式节奏的崩坏与前后断裂的叙事结构；不自然的人物成长与情节设置
【11:35-18:14】跨越阶层的女性友谊中层次感与代入感的缺乏
【第二部分】剧中角色盘点（18:15-29:13）
【18:15-24:54】男性角色的丰满程度与角色前后的断裂
【24:55-29:13】男性角色好感排序；作为工具人存在的角色
【第三部分】“三十岁”、中年危机与年龄焦虑（29:14-54:53】
【29:14-34:44】为什么是三十岁？三十岁的真实焦虑与剧情的悬浮
【34:45-36:48】热搜/预告片追剧与标签式的刻板印象
【36:49-43:52】出轨中的男性和女性；与《京华烟云》、《美国丽人》、《结婚的女神》的比较
【43:53-48:17】中年危机下的男性和女性；与《男人四十》、《将来的事》的比较
【48.18-54:53】“三十岁”意味着什么；与《我可能不会爱你》的比较
【第四部分】“三十岁”的物质欲望与阶层问题 （54:54-1:09:27）
【54:54-57:27】三个女主，你最想成为谁？
【57:28-59:16】中年危机与物质压力；与《今生是第一次》的比较
【59:17-1:03:59】电视剧里的女性群戏；同温层与阶层差异
【1:04:00-1:09:27】文艺作品与现实距离；故事的延伸与剧情的完结
【本期节目提及的主要影视作品】
黎志，《二十不惑》，2020
张子恩，《京华烟云》，2005
（林语堂，《京华烟云》）
萨姆.门德斯，《美国丽人》，1999
吴珍锡，《结婚的女神》，2013
米娅.汉森-洛夫，《将来的事》，2016
瞿友宁，《我可能不会爱你》，2011
朴俊和，《今生是第一次》，2017
【本期音乐】
片头曲：金池《不说》
片尾曲：谢安琪《人妻的伪术》