大家好呀，我们回来啦~好久不见。迟到的说一句新年好呀！这是一期深夜走心的谈话，关于最近我们年后为什么没能及时更新——布布同学住进了精神病专科医院。本期来聊一聊关于在精神病院住院是一种什么体验，以及关于精神疾病该如何应对，如何自救，等等。

希望听过这期节目的听友们，可以更客观、不戴有色眼镜地看待精神疾病这件事，以及都能更认真、更充满关怀地对待自己和自己的感受。希望每一位听友每一天都能维护好自己的身心健康哦！

注：尽管这是一段关于布布节后生病的故事；但我们试图在讲述的过程中加入一些有趣的、所谓正能量的部分，但如果万一有些体感体验的讲述会让你不适，请按时间轴跳过。

【时间轴】

03:08 从第一次“惊恐”发作讲起

09:31 想象中的住院 VS 真实的住院：住院原来没有那么可怕

10:46 住院常规的一天是什么样的？

12:32 各类治疗体验大科普：经颅磁、光照治疗、催眠治疗、推拿、针灸、“快乐水”……

32:56 邂逅“怪笑男孩”

42:27 生病这件事，跟是否乐观、物质条件、家庭氛围其实无关

47:07 “抑郁好像让我变成了阿尔吉侬”

50:29 病友姐姐的一句话温暖了我

53:04 这些书以及这样做也许能够帮到你

最后请你相信：精神类疾病，同样是病症，通过科学的治疗，一定能够得到治愈或缓解！

借罗翔老师一句话共勉：请你务必一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫的救自己于人间水火。

本期后期：布布

【布布推荐的书】

《抑郁症自救手册》作者: [美] 莫妮克·汤普森

《自我关怀的力量》作者: 克里斯廷·内夫

【听友群】