最近看了《封神第一部》，六十岁的费翔状态惊人，除了容貌身材，更珍贵的是他自洽平和的内心状态。而同样60岁的布拉德皮特，也一样是满 60 减 20， 展现出另一番的魅力。

诚然，我们不必跟明星比较，可便是普通人，也一样有精彩的60岁，上海的银发老太太依旧优雅，花甲老人仍然能骑越野车。

有同学说，活到六十太久，或许人最精华的状态就结束了。

有同学说，六十岁只要自律生活，仍是一个不错的中年状态

有同学说，希望六十岁还继续热爱工作

有同学说，六十岁是活出自我，成为自己最好的时候

重要的事情不必等到六十岁才开始规划，那么我们的六十岁，会是什么样子呢？

-TimeLine-

03:37 蔡崇达《命运》中老家老人对死亡不避讳的态度

04:36 希望六十岁岁还在继续工作

06:16 四十岁是一个人生很充沛和丰盈的一个阶段 ：保持自律、健康饮食加上良好的人际关系

07:49 上海优雅银发老太太：六十岁也美翻

08:54 一定要选择自己发自内心喜欢的工作

09:27 营养学家可信吗？——二十多年坚持健身，结果因为砸到脚躺平休息一个月回到最理想的体重状态。

11:03 好莱坞野蛮斗兽场：明星塑性与对赌协议

13:27 人是在觉得自己老了的那一刻老的。

15:38 价值感和使命感能让能量变得有方向

17:21 人类适应现代社会的时间太短了。《黄帝内经》：人类的出厂设计是活到一百二十岁，没有活到六十岁都算夭折

21:23 王鹿的三个小故事：妈妈无憾离开、同事离职留下立言著作、女性领导力演讲做更好的自己。

27:09  六十岁，我们就应该成为自己的样子

31:12 遇见六十岁骑越野摩托的游人：只要生命没有到终点，你可能永远会有机会发现新的意义出来

33:21 重要的事情不必等到六十岁才开始规划

34:30 人生三件事：把身体的躯壳照顾好；把使命建构好；把自己活出来

39:27  变积极主动之后，好运气都来了。

44:50 「自己喜欢自己」

46:29  蔡澜：尽量地学习，尽量地尽力，尽量地旅游，尽量地吃好东西，人生就比较美好一点。

-参与伙伴-

· 主持人 | 竣总

· 讨论者 |  郭帅不帅 平胜 肖静  王鹿Crystal  大飞哥 魔术师 等

· 制作人 | 竣总

· 文字整理 | 竣总

· 策划 | 竣总

-BGM清单-

· 开头 |  never on Sunday-Julie London

· 片尾 | Happy Three Friends

-如何收听-

小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 网易云音乐

-如何参与-

· 邮箱号：[email protected]

· 新浪微博：不正经研究会

· 知识星球：不正经研究会

-提及书籍-

《一周健身四小时》刘恒

《饮食术》「日」牧田善二

《命运》蔡崇达

《百岁人生——长寿时代的生活和工作》「英」琳达·哥拉顿