哈喽！停更一年后，我们又复耕啦～！

我们还有了新成员——雷晨的加入，正式成为铁三角组合，三角更稳固，希望未来可以保持稳定更新～

今天我们想聊的话题是【时间管理】和【精力管理】。我们三本身都有全职工作，要全职带娃，同时还在各自学习新的东西。播客复耕后，生活里又多了一项任务。。

不过大家不要紧张，我们三个还是属于比较注重自我关怀的人，所以我们做这期节目，不是说要大家卷生卷死，或者争分夺秒的去生活，而是可以通过方法论，减少在一些事情上不必要的消耗，希望大家都可以去享受生活，去放松，去做自己真正想做的事情。

【主持人】

买提-（微博@买提Mytea）

大诺-（微博@大诺和小小土）

雷晨-（微博@雷晨 leichen）

【内容索引】

02:38 全职博主+全职妈妈，我们竟不约而同都在学新技能。

05:55 关于时间管理，买提说她小学时就学会了。

17:51 工作育儿家庭一地鸡毛，抓大放小这回事具体要怎么实施呢？

27:20  养育孩子和自我成长，如何平衡？ 说平衡都是扯！没有平衡，只有舍弃！

30:35  继续“光鲜”的工作，还是辞职回家陪两个孩子，到底怎么取舍？

38:39  心情总是很容易受天气和环境的影响，好愁哦。。。

43:06 不想完全被情绪牵着鼻子走？其实，大脑是可以被训练的。

49:08 想进步，想成长？永远绕不开「长期主义」。