最近个人生活里有点事情，一直在奔波，终于回来更新了。

回答之前一个听众朋友问的问题：如何走出修行中的低谷期。这期不讨论具体的方法什么的，散步逛街看电影听音乐这些小方法都可以用，关键是你以什么心态去面对、定义低谷期这种东西。心态和认知才是关键。

所以这一期聊了两个我觉得最重要的点，一是从心态上不认知、不定义什么叫高能量状态、低谷期，由于你不认知，就不再觉得这是一定要解决的问题。放下「高状态低状态」这种二元对立，你就会发现任何某一个状态都不具备特殊意义，都不需要特别被「解决」。其二，是内心真正生起对智慧的渴望，只有你真正渴望见到智慧，你才会把人生的一切现象放在一边，因为所有的现象，都只是供你在其中体证智慧的工具，你不是来到这个世界上和什么情绪、什么状态、什么问题纠缠的，而是要见到智慧的。这份愿力可以让你有信心面对一切波折和逆境。

当身处暗室，你的课题不是解决黑暗，而是要点亮那盏智慧之灯。

千年暗室，一灯即明。