emo/自闭/想放弃？提高心理能量的一整套系统&方法论，帮你扫清各类心理认知误区！普通人的漫漫自我救赎路上，你从来不是孤身一人！

🌟本期干货指数4颗星，陪伴指数5颗星

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时间轴：

0:01:56  小Ann：考取心理资格证后，我不会给自己盲目地下定义了

0:03:29 安愿：人均“玉玉症”的时代，我也被确诊了中度抑郁

0:09:13 精神分裂症≠分离型人格障碍，你学废了吗

0:09:55 真真假假的楚门世界：疯子永远正确，天才改变世界！

0:11:32 安愿：得病之后，我变得更敏锐，喜欢上了读书和写作，写了一篇想出家的帖子，瞬间爆火

0:13:25 小Ann：所有的心理疾病出现都是一种解决方案

0:15:42 Mei：人永远是在成长的，因为你过去的那一套在新的生活里总有失效的时候，所以在不断地打破重建自我

0:16:01 不要再给躁郁症贴上“天才病”的标签！

0:16:19 Mei：所谓的疯子or天才说法，只是在污名化/浪漫化各类心理疾病

0:18:27 你怎么知道甄嬛也是INFJ？

0:21:56 Anko：共情能力强的人泪点低,《猫和老鼠》把儿童时期的我看哭了

0:22:36 抑郁症能否彻底痊愈?

0:24:53 相信自己的能力可以战胜心理疾病的反复，而不只是靠吃药维持

0:25:29 Mei：那些困扰一生的问题，随着应对方式的逐渐成熟，伴着成功之后带来的自信感，最终会得以慢慢淡化

0:26:31 PTSD

• 越战后老兵对烟花的恐惧

• 美国911蓝天恐惧症

0:32:24 Anko：在学校看到了不该看的一幕，被老师关进盥洗室，从此开始害怕滴水的声音

0:34:46 吃海底捞会内疚：感觉自己是讨好型人格

0:38:38 小Ann：当意识到讨好别人不是在“恋他”，而是“自恋”时，我便能接受自己的讨好行为了

0:43:52 夏桐：如何学会拒绝？不要着急说yes or no，先打一套太极

0:43:57 小Ann：拒绝别人的时候要干脆利落，接受的时候要犹豫不决

0:45:26 夏桐：六岁弟弟也看出了我的强迫症

0:51:58 第一次做心理咨询，遇到了无法共情的咨询师

0:58:55 小Ann: 如何进行一次有效系统的心理咨询？

1:02:28 宁愿外耗别人，不要内耗自己！

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Cool stuff we‘ve mentioned：

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《美丽心灵》

《被嫌弃的松子的一生》

📚

《24个比利》

《天才在左，疯子在右》

《蛤蟆先生去看心理医生》

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CPTSD：Complex posttraumatic stress disorder

阿德勒心理学    

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Music：

好想爱这个世界啊-华晨宇

If There Is A Tomorrow -Joyside

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本期主播：

夏桐Tiao：蛋蛋后，INFJ，英专生，现为头部出海公司内容运营官

本期嘉宾：

Anko：插画师

Mei：nyu心理咨询专业硕士

小Ann：大学老师

安愿：小红书博主

logo设计：

阿木

本期封面来源：

主播夏桐的朋友圈

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