简介...
这一期我们想要聊一聊那些自我取悦、给自己充电的时刻，这些时刻无比重要，有意思的是大家的自我取悦方式千差万别，尤其I人和E人获取能量的方式天然就是不一样的，我们三个人就很不一样，这一期就想轻轻松松的聊一聊我们自己给予自己的小欢愉、尽情舒展的时刻。
00：50放下我执，小情绪需要转个念头，慢慢来，不着急。
02：40笑颜作为西医医师，现在自学中医针灸过程中，颠覆了十几年固有的西医理念。
07：21我们需要神稳定，觉察疲劳，学会到大自然中滋养身心，和喜欢的人在一起就是大补。
09：32柚子一天的日常，现实版的桃花源记。
13：39不再做旅行中的工具人，E人也需要独处，一个人的旅行也太爽了吧。
20：01I人需要更多的独处时间给自己充电，独自相安，自在清欢。
21：05如何在独处和社交之间找到平衡：自我觉察且改变。
24：03电影《小森林》带给我们的启迪：关于种田与成长、人和大自然、食物与爱的关系。
27：59随着年龄和阅历的增加，取悦自己的方式不再外求而向内求。
29：09有一种取悦自己的方式就是：一个人呆着也好，沉浸式干活也罢，或者静静的看着不说话就很美好！
30：52还有一种取悦自己的时刻：不要回复别人恶意的私信或朋友圈留言，怼一个看不顺眼的人也很爽！
电影：《小森林》
片尾曲：告白之夜
00：50放下我执，小情绪需要转个念头，慢慢来，不着急。
02：40笑颜作为西医医师，现在自学中医针灸过程中，颠覆了十几年固有的西医理念。
07：21我们需要神稳定，觉察疲劳，学会到大自然中滋养身心，和喜欢的人在一起就是大补。
09：32柚子一天的日常，现实版的桃花源记。
13：39不再做旅行中的工具人，E人也需要独处，一个人的旅行也太爽了吧。
20：01I人需要更多的独处时间给自己充电，独自相安，自在清欢。
21：05如何在独处和社交之间找到平衡：自我觉察且改变。
24：03电影《小森林》带给我们的启迪：关于种田与成长、人和大自然、食物与爱的关系。
27：59随着年龄和阅历的增加，取悦自己的方式不再外求而向内求。
29：09有一种取悦自己的方式就是：一个人呆着也好，沉浸式干活也罢，或者静静的看着不说话就很美好！
30：52还有一种取悦自己的时刻：不要回复别人恶意的私信或朋友圈留言，怼一个看不顺眼的人也很爽！
电影：《小森林》
片尾曲：告白之夜
主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
fyyfg
1年前
河南
3
非常棒的播客，夸夸三位主播！希望能鼓励到你们继续做下去☀️
小黄同学嗷
1年前
四川
3
我也来啦 我也来充电咯！
美女崽崽
1年前
广西
2
00:00 加油
不想上班nn
1年前
内蒙古
2
说中医的主播共鸣了 真的 短暂接触自然真的会补充能量
看到一草一木都觉得世界万物可爱 所以公园30min理论真的成立
fyyfg
1年前
河南
1
12:26 哇！这个院子听起来好美好！我也同样很喜欢阳光在身上的感觉☺️☺️☺️是大自然的女儿们呀
青鸟_8gsH
9个月前
重庆
1
不需要对无关紧要的人，说自己的隐私，诚实的面对自己就可以。不同的时间听这节播客，感受的深度是不一样的。
阿珠_rDFS
8个月前
浙江
1
好有感触，好想和姐妹们多聊聊天。
加贝捏
1年前
黑龙江
1
开头bgm是老友记啊啊啊啊啊！
HelloHebe
1年前
重庆
1
好喜欢这期呀，想学中医！想去柚子的院子里补充能量！
想念_LZJj
11个月前
天津
1
很喜欢这期🥰😍😘
嘉心不爱吃饼干
1年前
江苏
0
来充充电啦
C1688
1年前
海南
0
35:40
城越
1年前
上海
0
我真的觉得这期很棒啊，这期给我很多的思考，让我受益匪浅，我也会很想在空闲的时候看一下《小森林》！
几吉鸡
1年前
辽宁
0
其实不防晒，长斑还是小事情，主要是会伤害皮肤的，姐妹们不要不防晒啊啊啊！！！
刘19
1年前
广东
0
片尾曲好喜欢啊😻 请问歌名是什么呀
憨憨若愚
1年前
贵州
0
12:47 我以前也觉得不涂防啥也没什么，结果上个月去三亚晒脱皮有过敏😭 防晒还是有用的
