简介...
公园20分钟效应的说法源于一篇刊登在《国际环境健康研究杂志》名为《游览城市公园后主观幸福感立即发生变化的相关因素》的文章。
结果显示，游客在参观公园后，幸福感、情感和生活满意度得分都有显著提高。只需在花园或公园等环境中停留约20分钟，生活满意度就会提升约64%。
长期以来，关于自然体验在心理健康中的作用一直在被人们讨论，与自然的亲密接触可以带来心灵的平静和平衡，有助于缓解现代生活中的压力和焦虑。
我们需要在自然的怀抱中找到与心灵的栖息地，感受生命的奇迹与美好，让我们珍惜自然的恩典，与大地相伴，与风雨共舞，让我们每一个人在细微的景色中都能成为我们生活中的一首诗，让每一刻与自然的相遇成为我们心灵的永恒。
最后，希望我们不管在生活中，还是与大自然的相处过程中都能偶遇到让我们欣喜的”彩虹“。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
开心_RkLJ
1年前
福建
3
是不是念稿哇，可以更加放松一点～
blackpink的保镖
1年前
宁夏
3
这期听着好舒服啊，感觉主播们很nice☺️
Jun_9595
1年前
上海
2
沙发
小ki
1年前
江苏
2
感觉在念稿，不是特别放松～
不能更动听
1年前
浙江
2
14:07 14:06 Jolin的歌！狂喜！我还以为打开了我的歌单哈哈哈
我爱马得利
1年前
宁夏
1
28:00 想想都舒服，大自然太治愈人了。 2018年时候高考失败了，没有考好和我想的完全不一样当时就想死，毕业旅行就去了向往的大海，当我看到大海的那一刻的时候，我发现我抑郁了20天的心情突然放晴了。瞬间不想死了，想活着想当人游历世界各地嚯哈哈哈哈哈
不能更动听
1年前
浙江
1
16:46 非常富有的地主 好可爱的形容哈哈哈
不能更动听
1年前
浙江
1
29:04 好多年没看到彩虹了 😭😭😭
直球选手wbn
1年前
北京
1
只是听着两位的描述就已经很治愈了🌹
Sooonap
1年前
浙江
1
每次感到自己心态不是很好的时候，都会选择自己去周边走走，即使没有公园，只要走进外界，一切都会变的好像不一样了。如果可以的话，请出去走走，即使是下雨，也可以带上你最漂亮的伞
起风了呀呀呀
1年前
未知
1
去公园好棒，亲近自然
Gillian溪
1年前
北京
1
前段时间去成都玩，用一天的时间去了雅安被当地的风景震撼到了，碧峰峡有一个徒步的路线我们因为怕累选择了2.5km的但是现在想想应该选7.5km因为路上的风景太美了，走完根本感觉不到累，大自然太美了。好想放一张床在那里睡觉啊
懒懒海蜇
1年前
中国香港
0
15:54 那为什么还要带呀，就好好去放松嘛，腿想说能不能让书走开。
不能更动听
1年前
浙江
0
这期好多研究🧐 好想有一个文字版收藏
Ddddddf
1年前
中国香港
0
11:35 但我会觉得 去公园开会就像在污染公园一样
凯丽K
1年前
上海
0
10:33 我去年的gap year 没有让我抑郁是因为我家附近有个公园，我天天下午下去晒太阳，不然难以想象我一个人在家呆了一年了精神状态怎么还这么好。心情不好的时候也去抱抱树挺有用的
宇生USei
1年前
广东
0
首页推了最适合我的一集播客🥺
beerlee
1年前
新疆
0
我也喜欢chong天…
