第一次听到马拉松的时候，是不是不知道该如何开始训练？看了这么多选鞋攻略，是不是还是不知道自己是什么脚穿什么鞋？你的腰包臂包，腿套臂套又闲置多久了？各种装备铃铛满目，训练计划百家齐放，跑者饮食这个不行那个不行，跑圈里各种流派百家争鸣，乱花渐欲迷人眼，你又该何去何从？你是不是也同我们一样，在跑步上交了不少智商税，做了不少无用功？今天三位跑龄加起来20年的主播来聊聊跑步至今走过的弯路踩过的坑，充满了血和泪，无奈和欢笑。As time goes by，这些弯路和坑也是一份独特的记忆，如果你也有共鸣，那就来评论区和我们吐吐槽吧。

Highlights：

5:08：训练三不知

9:51：装备智商税

26:05：我该如何吃？

30:30：训练弯路补充篇

36:34：你买过线上奖牌吗？

40:24：跑步的坑，你踩过多少

42:56：健身教练不一定比你懂

49:44：装备陷阱

56:15：关于《跑步圣经》

59:19：跑过的弯路和坑，都是风景

Reference：

Skins：来自澳大利亚的世界顶级专业运动品牌；

飞耐时5：佳明旗下一款高性能手表，47mm款重量为85g，节目中有误；

麦哲伦：Magellan麦哲伦手表品牌成立于2000年，创始人Everhard Vissers；

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