时长：
58分钟
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305
发布：
4年前
简介...
元宵过后，从节假日的状态中走出进入系统训练依然成了摆在很多人面前的一道题，看着节日里胡吃海喝增长的体重，这一步还是要迈出的！走出节假日综合症，迎接即将到来的比赛季，关键时刻，脉动回来，就来听听我们为你准备的节后专题——恢复跑步，减下体重，现在出发！
Higlights：
8:36 ：是时候给自己放个假了
10:24 ：体重和成绩，一对欢喜冤家
19:37 ：戒掉嘴瘾，我们怎么做？
28:24 ：糖分，对你又爱又恨
39:40 ：假期就先躺平一会吧
Music：
The Strokes - I'll Try Anything Once
Harmonium Song - There Will Be Fireworks
Sophie Zelmani - When Times Are Bad
Richard Hawley – Valentine
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Jesse7
4年前
1
36:14 想请教一下作为刚入门的选手，配速，跑量和心率这几个指标之间有啥关注的优先级么？最早的时候就瞎跑，10k跑完就喘得不行，后来看到说要注意一下心率，于是就一路压着心率跑，配速就掉了。然后现在又不看心率了，就由着自己随便跑了，但是配速也回去不以前了。
科比爱吃肉
4年前
1
您好呀，您提到的跑步app是什么呢？
alrale
4年前
0
还在努力减重😩
熬夜亚只鹅
4年前
0
想问主播们有微博公号或邮箱之类的联系方式吗？想合作！
