连续多日的30+高温，也意味着夏！天！到！啦！夏训也要随之展开了，高温跑步是跑者训练中最为难熬的一关之一了，同时伴随着暴晒、补水等诸多问题，对于跑者来说真是苦不堪言。但正所谓“冬练三九，夏练三伏”，坚持夏训的小伙伴们，秋天肯定都PB！在今天的日子里，我们来聊聊关于夏训的那些事，聊聊夏天的苦与乐，希望你坐在房间里吹着空调吃着西瓜听完，也希望你在柏油路上戴着耳机跑步听。

PS：夏天高温跑步，注意身体健康哦

6:00：冬天or夏天，你pick哪一个？

7:35：夏天防晒知多少？

9:58：夏天跑步，当然也有好处的啦

16:37：夏天训练秘籍分享

30:40：泳池跑步了解一下

35:31：跑步机全马了解一下

41:00：夏天的吃，也很关键！