我们MRC跑团的总教练Jie Li（李杰豪）终于来啦！因为从小成长在海外的杰哥对自己的普通话不太自信，一直不太好意思上我们这个中文为主的播客节目。

在2023年的最后一天，杰哥有幸参加了深圳宝安马拉松。这是他的国内马拉松首秀。由于之前没有国内成绩，他被分配到B区起跑，最终以2:49:26完赛。Jaime在这一天追赶到广州，在2024年的第二天“活捉”杰哥录制这期节目，给《今天有跑步》的2024年开篇！

这期节目里，杰哥和我们讲述了他的赛事体验和备赛过程，也分享了MRC训练计划的制定逻辑和理念。

祝大家新年快乐，跑得更加快乐。

B区战兔冲破重围

继续一往无前

终点的主持人感叹道：来自B区的顶尖大神也来了，破三了。

完赛奖牌设计非常精致，名为“时光印记”，正面是一个可以转动的时光沙漏，后面是一个摩天轮。