03:20 士兵突击，笑死我了😆

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37:38 “内疚的情绪是要让你很警惕的 一个人说一段话 就是让你感到内疚的话 很大程度上是想操纵你 就是想让你去做他想让你做的事”“他会让你觉得你不去做这件事 是你的问题 你就对不起他 ！”“但这个世上有谁对不起谁呢” 你是给对方提供另一个思路 方案 做不做是他自己决定的 对方没达到你的要求 就甩脸色甩情绪 这让人太压抑了

37:38 “内疚的情绪是要让你很警惕的 一个人说一段话 就是让你感到内疚的话 很大程度上是想操纵你 就是想让你去做他想让你做的事”“他会让你觉得你不去做这件事 是你的问题 你就对不起他 ！”“但这个世上有谁对不起谁呢” 你是给对方提供另一个思路 方案 做不做是他自己决定的 对方没达到你的要求 就甩脸色甩情绪 这让人太压抑了

43:27 明白真正的自信，然后真正的明白自己的价值是什么，真正知道自己需要什么，不需要什么 对的我觉得有一句话说得好，叫做以不变应万变嘛，就是如果你自己的那根弦儿是定住的，就不那么容易被情感操控，如果你自己知道自己是值得的，就这个事情啊，就是所有的听众不管有多少听众，这个事情就是，我们是值得的，这个事情是没有任何被反驳的理由的，我觉得很多人其实没有明确这一点，我们活在这个世界上生而为人，我们就是非常不同特别的存在，我们那每个细胞每个呼吸都是很特别的存在。所以这些特别之处让我们本身就是值得的。所以当有任何人任何事情任何群体但凡敢，尝试告诉你不值得，你不行的时候他都是一种PUA，然后，你就需要去警醒自己，知道自己是想要的是什么。然后你去选择或者不去选择。 你需要的这个人是你自己，要告诉你值得的这个人是你自己，是你让自己值得的，不是别人让你值得的。 对，就当有一天你自己内心真的认为自己是值得的时候，那些说你不行，然后你脏，或者是你不够白，你不够美，然后你的工作不够好，他们都是屁话啊，就是关他们什么事呢。 他们都是烂人! 就是我说的就是那些所谓的应该和不应该的决定权不在于外界，不在于那些告诉你应该不应该的人，决定权是掌握在我们自己手里的，我们自己才是那个有话语权去告诉自己，我应该去做这个还是应该去做那个，还是不应该去做，所有权是在我们自己手里的。

43:27 明白真正的自信，然后真正的明白自己的价值是什么，真正知道自己需要什么，不需要什么 对的我觉得有一句话说得好，叫做以不变应万变嘛，就是如果你自己的那根弦儿是定住的，就不那么容易被情感操控，如果你自己知道自己是值得的，就这个事情啊，就是所有的听众不管有多少听众，这个事情就是，我们是值得的，这个事情是没有任何被反驳的理由的，我觉得很多人其实没有明确这一点，我们活在这个世界上生而为人，我们就是非常不同特别的存在，我们那每个细胞每个呼吸都是很特别的存在。所以这些特别之处让我们本身就是值得的。所以当有任何人任何事情任何群体但凡敢，尝试告诉你不值得，你不行的时候他都是一种PUA，然后，你就需要去警醒自己，知道自己是想要的是什么。然后你去选择或者不去选择。 你需要的这个人是你自己，要告诉你值得的这个人是你自己，是你让自己值得的，不是别人让你值得的。 对，就当有一天你自己内心真的认为自己是值得的时候，那些说你不行，然后你脏，或者是你不够白，你不够美，然后你的工作不够好，他们都是屁话啊，就是关他们什么事呢。 他们都是烂人! 就是我说的就是那些所谓的应该和不应该的决定权不在于外界，不在于那些告诉你应该不应该的人，决定权是掌握在我们自己手里的，我们自己才是那个有话语权去告诉自己，我应该去做这个还是应该去做那个，还是不应该去做，所有权是在我们自己手里的。

43:48 两位主播的声音值得被更多人听见！谢谢你们，你们的思想值得！