我们开通听友群啦！！热情听众请微信添加Excelsior_Chen备注“加听友群”--认识有趣的小伙伴，和志同道合的朋友交流，给予节目反馈，影响节目走向和内容--加入听友群的你无所不能！

我们也有公众号啦！微信搜索公众号“沙拉的播客小站”来添加订阅。我们已经写了很多播客塞不下的额外内容会发在公众号。

勘误：参加过全部六大马拉松的跑者，又称六星跑者，目前一共有2000多位女性。总共的六星跑者当中男女比例大约为七比三。（嘘...沙老师想成为一位六星跑者！）

鸣谢最棒的摄影师小圆提供节目封面。上海地区约拍人像的话看过来！（老陈：加我微信我来给你介绍！！）

Show Notes：

00:58 我们来聊聊六大马拉松

01:43 纽约马拉松为什么号称六大之首？除了抽签和成绩达标之外还有什么办法能稳进呢？（提示：9+1）

6：00 什么是9+1？

08:52 六星跑者？什么是比三星米其林高三星，五星酒店高一星的奔跑的女子？（注：勘误^）

12:13 国内的赛跑好比吃流水席，美国的赛跑只让人自生自灭

17:28 寒风中萧瑟的志愿者和一起避风的暖心警察叔叔

号外：佳得乐vs能量胶，给选手佳得乐兑水的沙老师居然从未使用过运动饮料

片头曲：城市的浪漫运作 -- Sweet John 甜约翰 （可能是棒！约翰的弟弟）

因为特别爱你们所以再给一张小圆的照片