《被讨厌的勇气》——‘自我启发之父’阿德勒的哲学课

作者：岸见一郎、古贺史健

这本书采用的是对话的形式，内容是一个青年和一位哲人的5次深夜对谈的文字稿。青年带着“人无法改变”的执念和“想要改变”的期待来到哲人这里，哲人是一位在人世间经历了种种风雨然后大彻大悟决定退隐山林的高人。两个人通过辩论式的交谈，最终帮青年解了惑，哲人也收获了一个忘年交。

两位作者有点像青年和哲人的组合，岸见一郎是一位哲学家，1989年开始研究阿德勒心理学，同时还在精神科医院为许多“青年”做心理辅导。古贺史健是一位自由作家，擅长对话体创作。通过岸见一郎的书，他了解了阿德勒心理学，从此开始了对阿德勒心理学以及岸见一郎的拜访和求学。最终两人合作，推出了这本《被讨厌的勇气》。

阿德勒：生于1870年，奥地利人，小时候就个子很小、驼背，学习成绩也不好，长辈经常拿他和又高又帅的哥哥相比，导致他从小就很自卑。后来一系列的遭遇：三岁时弟弟去世，自己两次被车撞，五岁时得了肺炎差点死去。所幸的是在父亲的鼓励下，他的成绩开始好转，读了医学博士。后来又从一位眼科医生转到了精神病学，开始了心理学领域的研究。在1899年（29岁）认识了弗洛伊德，并在后面几年成为了弗洛伊德主持的维也纳精神分析协会的核心成员。导致他们决裂的是理念的分歧，主要来源于弗洛伊德的“泛性论”。弗洛伊德认为人类的行为是由潜意识动机驱动的，而不是由意识决定的。阿德勒认为人类自己创造了自身的世界，强调人类行为的目的是为了实现某些目标，而不是仅仅因为某些原因，也就是书中的“目的论”和“原因论”。

【时间轴】

00:03  昨天真是神奇的一天——演出迟到+极度不爽+羡慕所有人

04:40  你们有没有情绪抚慰神物？

10:36  这误会大了，到底是纳瓦尔宝典还是瓦尔纳宝典？

11:49  聊聊阿德勒和弗洛伊德的恩怨纠葛

15:20  关于《被讨厌的勇气》的神奇阅读感受

27:50  一切烦恼都来自人际关系？

40:00  目的论和原因论，不是你死就是我活

55:00  阿德勒老师您先等等，您真的要否定心理创伤的存在吗？

61:02  一起从脑科学的角度来聊聊心理创伤

64:20  教育孩子，既不能批评，也不能表扬，为啥？

68:00  来听听，什么是夸奖，什么是鼓励

79:40  问题来了，怎么区分别人的夸奖是出自纵向关系还是横向关系呢

84:10  对你来说，夸奖会给你带来动力吗

92:50  能懂但不知道咋用的“课题分离”

98:40  精彩片段分享

109:30  本期推荐：阅读支架

【本期涉及书目及素材】

1、《纳瓦尔宝典》，作者——埃里克·乔根森

2、《你经历了什么》，作者——奥普拉·温弗瑞布鲁斯·D.佩里

3、《遇见未知的自己》，作者——张德芬

4、《蛤蟆先生去看心理医生》，作者——罗伯特·戴博德

【本期人员】

内容策划：陈誉灵

主持人：陈誉灵

主播：薄荷酱 油辣子

音频对轨：陈誉灵

音频剪辑：陈誉灵

Shownotes撰写：陈誉灵

【和我们在一起】

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