你崩溃大哭过吗？你想过离开大厂吗？

抑郁，是每个大厂人逃不开的情绪。

这一期我们邀请了还坚持在互联网大厂的嘉宾Leo，我们揭开自身伤疤，来一场关于大厂抑郁的深度剖析。我们会谈到抑郁的生理心理表现、大厂抑郁的原因，以及我们采用什么样的方法走出了抑郁困境......

我们想用自身经历给还在大厂的你，和想要进大厂的你一些力量，一些陪伴。抑郁不可怕，你永远不是一个人，我们陪着你走出艰难时刻。

03:20 我们都曾是互联网大厂的“抑郁病人”

04:33 大厂工作现实与理想的落差

06:21 你崩溃过吗？--在大厂的那段抑郁故事

09:59 大厂抑郁的外部原因剖析：沟通的情绪消耗、工作的无意义感、红海行业的卷...

12:37 大厂抑郁的内部原因剖析：自我PUA、好学生评价体系、不敢拒绝...

16:00 职场中的情绪表达：一种合理的手段

17:23 不要不敢拒绝：你的存在就是价值

20:32 不要强加意义：认清工作的本质

24:04 最后，我们都走出抑郁了：一些尝试过的有用方法

32:57 2023年，你还建议大家来大厂吗？

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主播：又青&妮卡

嘉宾：Leo

剪辑：妮卡

文案：妮卡

配乐：Numb-刘逸云 Amber Liu

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这里是七楼茶水间，一档职场疗愈型播客。

两位主播是离职大厂的前同事，在这里一起倾诉职场里的糟心事儿，并试图寻找快乐工作的解决方案。也会不定期邀请有趣的行业嘉宾，唠唠不同的职场经历和圈内八卦。

因为走过夜路，所以想为你点一盏灯。

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🎙主播又青：ENTP，产品经理，也是知识博主，做过互联网/教育/自媒体，爱折腾，持续寻找心之所向。

🎙主播妮卡：INTJ，产品经理，从交大硕士到大厂，再到国企躺平，终点是远离班味儿，探索自由人生。