如果有人跟我说，一个职场妈妈，可以边工作、边带娃、边读MBA、边经营一个更新频繁的公众号、边坚持运动的习惯，每日精力充沛，还顺便怀了个二胎，我的反应会是：怎么可能？—— 没想到，自己还真碰上了这样一个人。

Grace 说，其实她也不是事事都能做到完美，不过就是学会了取舍，在得到与放弃中寻找均衡。我邀上她，一起从时间管理，聊到育儿心得，再聊到宝贵的职场「黄金圈法则」。做超人妈妈的秘诀，都在这里啦。

本期节目中，你将听到：

[2:12 - 11:24]

◇ 三座大山压身，职场妈妈如何做好时间分配

◇ 让时间变多的妙招：管理屏幕时间

◇ 不必强行控制，用「每日目标」曲线救国

[11:25 - 34:54]

◇ 孩子沉迷电子屏幕无法自拔，家长怎么破

◇ 如何才能让孩子爱上读书

◇ 陪伴孩子的N多种方式

◇ 家长如何缓解育儿焦虑

◇ 共情能力的培养为什么重要

◇ 擅长共情是否会让孩子过度敏感

[34:55 - 53:20]

◇ 如何做个拥有内在动力（self-motivation）的人

◇ 如果自己是老板，怎样让员工充满动力

◇ 什么是职场上的「黄金圈法则」

◇ 从让实习生放易拉宝的案例看「及格实习生」和「拥有黄金圈思维的实习生」的区别

◇ 从运动、睡眠和饮食角度聊精力管理

◇ 精力管理的「术」与「道」

◇ 如何降低我们的行动门槛

◇ 怎样通过仪式感和升级打怪的方式培养好习惯

[53:21 - 56:15]

◇ Grace 的「想不明白」时刻

【嘉宾】

Grace，全球Top 3科技公司工作，五岁半女孩妈妈，上海交大MBA在读

公众号：TheAhaMoment

【主播】

Raina，中英同传，公众号 RainaLi，新浪微博 @RainaLi-

【本期节目中使用的音乐】

片头：Supermom - Lee Marshall

片尾：Unstoppable - Sia