Hello 大家好，这里是自洽自由的第九期。为了更好的反思过去的 12 个月我做了什么，思考了什么，我从自己的记事本找出从一月到十二月每月 3 个很重要的文字记忆，用来构建这 36 个按下的按钮，通过按下这些自洽的选择按钮，来给自己的人生找到一些自由的意义。

一月：

1. 没有注定的人生，所有的故事基本上是一连串的巧合 

2. 命运是由我们如何感知自己所经历的事情而构成的

3. 克制的东西才有生命力 

二月：

1. 爱是一种对生活态度，不是和某一个人单向度的联系

2. 如果每一年只有三件事最重要，你会做什么？

3. 「想」「做」「改」带新同事的方法论

三月：

1. 达成假想目标之后的那句「然后呢？」可能是世界上最有价值的问题之一。 

2. 我为什么成为我，那可能是这句话。你很好，但是你可以更好，你优秀，所以你可以更优秀。这是我的家训，是从小听到大的话。当你爬过了一个小山峰，你会发现还有更高的山等着你爬，当你解决了一个问题，会有一个更高层级 level 的问题等待着你，你的状态不是停留在解决上次一个问题的沾沾自喜里，而是很快的 move on 到解决下一个问题的状态里。

3. 用一年时间做一个好决策，应该有十个月都花在创造尽可能多的选项上。不是站在那儿干想一年，那个没用。 自己在生活中做决策的那个事情本身，是不是一个影响力足够大的事。因为很显然，如果整天纠结的都是细枝末节，不但损耗精力，而且哪怕判断对了也没什么影响。相反，如果考虑的问题足够大，多试几次总能撞上最优解吧。而那个时候带来的人生状态的改变，可就不是一点半点的了

《Atomic Habits》An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones 中文《掌控习惯》

四月：

1. 只做能力范围内的事不可能给你带来长期的满足感

2. 某种东西的成本是为了得到它所放弃的东西

3. 和易易对人生的探讨

工作上实现了高级岗位的晋升

五月：

1. 原来觉得所谓“普通”就是尽管每个人都很特别，但大家又都差不多。现在倒是觉得所谓“普通”是每个人都有着不同的幸运和不幸，彼此之间天差地别，但你又说不清哪种更好一些。

2. 获得上级的认可是一件事情做成的催化剂通过数据、理由、态度说服领导，如果说服不了就先听他的，因为「在必须达成一致的情况下，相信更有概率做出正确决定的人」

3. 专业技能是立身之本，从长期看来是性价比最高的投资标的之一

六月：

1. 安全感，内驱力，和专注力这些生命里重要的，从自我认知里来的东西

2. 给自己制造一个稳定的外部支撑平台：朋友、工作、作息

3. 面向全公司的一次线上课程录制

七月：

1. 如果我想学，我也可以学，到底学不学，成本收益是什么，一切尽在我的预期之中，之所以我没有学，那一定是因为我觉得学这个的成本收益不划算

2. 得到大学

#选择的重要性

第一，确认个人战略，选择长期主义

第二，在不同阶段，寻找对应的导师或对标者，来校准自己的目标

第三，在冒险创新之前，找到活下去的最小支撑力量

#行动与努力的纠偏

第四，感知上，要求自己永远置身于充满风险的区域。

第五，认知上，区分清楚一笔投入是费用还是资产。

第六，决策上，用双门决策加单门决策，来保证决策的有效性。

第七，行动上，不等到万无一失，有70%的把握就全力行动。

3. 年假思考

- 我们对现状不满与焦虑，绝大部分是因为自己缺少了改变现状的能力 or 决心，这两者缺一不可。

- 通常情况下，未来往哪里走，不是因为你过去怎么样，而是你此刻选择的节点，你不能回溯，并且有且仅有一次当下的选择权，所以对未来结局的惶恐不安让我们害怕迈出选择

- 星星通常只有在星系的参考中才能被记住名字，而你也要记住你的团队中，你的角色是什么，你的名字和符号是什么，你才能成为你

- 你有自由选择不同的参考系，你可以有不同种身份，但人的精力是有限的，如果你要做这个标准下最好的答案，那要做好放弃其他参考标签的准备

- 不同参考坐标的状态不同，很多职场妈妈会遇到一个 mom guilty 的状态，就是她们会对比自己和全职妈妈的付出。消除这种 guilty 没有最优解，要不停止比较，就是有人乐意全职太太轻轻松松，也有人全身心投入工作，觉得孩子也可以交给别人来带，最接受不来的就是两者都要参与，而样样又要做到最好

- 对于工作而言，你投入的是时间（这里指你的年龄增长）和精力（摸鱼与否你可以控制）而你获得的也有两件事情：钱（满足你欲望）和经验（下一份工作的入场券及在公司内部的晋升）

- 首先要明确的是，你积累的经验是否是在你未来想要从事的赛道上，在十几二十年的职业发展上，做一两年傻事没关系，怕就怕在五六年以后，你不知道你要做什么，或者你的行业不再需要你，这个世界在把你的行业or职位淘汰

老板也准备跑路了

八月：

1. 想做到和能做到是两码事，把公司作为一个投资者，说清楚他投资你什么

2. 长期成长的一个名字叫做短期混乱

3. That is why people pay for your job 

人生第二次买房

九月：

1. 生活体验的目的是增加人生的可能性，但是谨慎播撒你的精力种子

2. 如果有亲密关系法，双方的成长和进步也算是一种共同财产。如果不把从对方身上得到什么作为评判关系是否好坏的依据，转而审视与关注自己是否因为这段关系变得更好了。

3. 找到好打猎的地方是本事。无论是谁，到了好打猎的地方，都能打到更多东西。

离职并入职新公司

十月：

1. 你的阅历是不是你人生的一部分，年龄红利的存在

2. 我：你说一个人多大程度上会被自己之前做过的事情定义，比如之前的学历或者公司的履历。易易：要看这个人的年龄。如果他 99 岁，那大概率不会变了。

3. 人的一生是不是在摆脱标签和追寻标签的一个过程

十一月：

1. 人生防御机制重启手册

2. 你的世界不是取决于这个世界是怎样的，而是取决于你是怎样的、你是谁，学会一切向内求。

3. 如果安全感是别人给的，那你怎么判断别人是真的做到了，或者如果别人想随时抽走这份安全感，那对你来说获得的这份东西是不是就坍塌了？

十二月：

1. “不要对抗你自己的身体，用呼吸帮助你适应这一切”

2. “如果你没有掀桌子的实力，你不会在谈判桌上得到任何东西。”

3. 一切的一切其实是在你对这个机会和另一个机会判断哪个更不可或缺一些，然后去抓哪个不可或缺的东西

自洽自由是一档生活体验、内容消费、观点探讨类的播客节目，任何内容消费都是在对自我价值观的投票，世界漫无目的，行为的自洽是唯一的自由。 有什么想告诉我的可以关注同名的公众号「自洽自由」给我留言~