Hello 大家好，我是 Melody，欢迎来到自洽自由的第 16 期。

本期邀请到的是豆瓣自洽组经常留言帮助别人的小姐姐 Nick。她因为抑郁休学了一年，在家中的一年又因为被母亲发现自己喜欢女生而大吵一架。

在心理治疗的过程中，每次重新找到一位医生都要讲述一边自己的故事，其中还被医生武断的判断自己就是躁郁症。在发现向外部寻求帮助无法解决自己的问题，最后 Nick 决定通过自己的方式让自己变好。

因为自己亲身体验过绝望和无助，Nick 只要看到有觉得生命无意义或者没有价值的帖子都会留言告诉豆友：活着不是因为你要对别人有价值，而是去享受大自然给你的馈赠。

#时间戳

01:10 Nick 简单的自我介绍

03:59 平时很喜欢下厨做饭

11:08  大学第一年我就休学了，我不能站在阳台上

16:37 在家里休养两三个月后，我妈妈发现了我的取向

17:46 因为很小的时候爸爸去世，所以我觉得妈妈很可怜，这对我和我妈的关系来说是一种羁绊

20:22 争吵完我好像变好了，也遇到了喜欢的人

21:33 老师说需要让自己认为自己值得好的东西

23:17 我开始感受上海的四季，广东是只有一季的

26:57 老师说 孝 是看到父母的缺点，但是能帮助他们改变的

30:50 心理治疗时讲一次哭一次，对我来说是一种折磨，有一个医生快下班了很不耐烦，直接给我开了躁郁症的结论

32:57 当我在看病的过程中，我发现很多人和我有同样的问题，还有很多中年人，有一次一个阿姨握着我的手问我应该怎么办

36:24 妈妈的朋友说不要告诉别人自己女儿是因为病休学，妈妈信佛，还请人和我聊天

39:06 闺蜜说我发的东西都太沉重了，不知道怎么回我

43:22 很长一段时间里，我不敢轻易的去开始恋爱

46:58 豆瓣帖子和生命教育：这个女生说父母重男轻女，自己也没有男朋友没有朋友，公司也完全可以找到取代自己的人，那我不如消失

52:43 自洽实际上是写自己的故事，去品尝樱桃的滋味

#歌曲

陈珊妮《如果有一件事是重要的》