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简介...
本期嘉宾是一位身心瑜伽工作室主理人-小敏。探索心理学14年+瑜伽8年，找到自己生命真正的热爱与坚持的事情小敏姐做的非常极致。在小敏姐身上看到最发光的部分就是她很热爱她的事业，享受现在做的事情，发挥着自己的价值，我很想知道小敏姐在找到热爱与自我成长的探索故事是怎样的，为什么有那么强的生命能量？
具体我们聊到：
- 一天时间规划：3点起床开启新的一天
- 怎样找到自己喜欢的事情，并且发挥优势？
- 瑜伽与心理学意味着生命的全部
- 瑜伽与心理学带给小敏姐的影响
- 把每天过成一个盛大的节日
|本期嘉宾|
周小敏：一位坐标杭州的瑜伽老师、心理学硕士、二宝妈妈，书与树身心瑜伽工作室主理人。提供一对一瑜伽练习、企业&团体瑜伽；一对一心理咨询。
咨询微信：zhouminap
|我们提到的书|
《我们为什么要睡觉》作者：马修·沃克
《牧羊少年奇幻之旅》作者：保罗•科埃略
《你的生命有什么可能》作者：古典
|时间轴|
01:39 小敏姐的介绍
04:42 凌晨三点起床，开启元气满满的一天
08:46 如何找到自己喜欢做的事情并发挥优势
12:56 关于小敏姐的抑郁症
14:36 兴趣三叶草理论
15:50 把心理学和瑜伽带入自己生活中
21:04 心理学&瑜伽带来的变化和意义
31:14 理想中的女性形象
33:32 把每天都当成一个盛大的节日
35:20 ice感悟小分享～
|本期音乐|
《High Hopes (feat. Walk off the Earth)》-Gabriela Bee,Walk Off the Earth
小宇宙|网易云音乐|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|微博
小敏姐的《书与树身心瑜伽》工作室
|制作团队|
主播：艾斯ice
剪辑：维维
|欢迎关注|
欢迎加入听友群～
主播...
徐冰ice
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
大力强
11个月前
云南
0
身心瑜伽好喜欢呀
运动 均衡 漂亮！
余1
1年前
湖北
0
瑜伽练起来～
勇敢洗衣机
1年前
福建
1
这一期好棒，很有能量，很有启发
Tilly__
1年前
山东
1
听完啦！我也好喜欢这一期的标题呀：把每天过成一个盛大的节日😘😘
奇玉要变美变优秀
1年前
广东
2
听了晓敏姐姐的分享，才知道当年遇到的她也和现在的我同岁，还是一个尚未进阶升级版的她。看来29岁还不是太晚的开始，抛开社会时钟的焦虑，期待下一个更好的自己……
奇玉要变美变优秀
1年前
广东
2
15年，我是一个在校大学生，无意间参加过晓敏姐姐组织的水果捞读书分享会，被这位充满能量的女性吸引，加了微信，不曾联系，在朋友圈看着她瑜伽、早起、阅读、社交、结婚、生女、生子一路自我成长。今年我29岁了，也遇到了自己的三十而立人生危机，可能因为受晓敏朋友圈的影响，我脑子里冒出了瑜伽这一念想，在小宇宙搜索瑜伽一词，作为探索的第一步，没想到就搜到了这期～
六一Irene
1年前
江苏
2
13:52 小敏太可爱了，高能量输出
呜诶维
1年前
上海
2
抢前排座位💺
听完节目又收到几本好书安利，我的书单快看不过来了
Doudouu
1年前
山西
2
第一个听完诶～好喜欢这个标题：把每天过成一个盛大的节日
也好喜欢小敏老师常说的“做事情的品质”，另外ice的播客也超有品质，每期期待着～
周周_PvBN
1年前
山东
3
这两年运动改变了自己，打算进修瑜伽普拉提，这一期真的是说到了心灵深处。希望38岁能成为一名真正的瑜伽老师，渡人渡己。前边的人生也是稀里糊涂，找到了自己的爱好，真的是非常开心的事，非常有认同感。
周小敏的生活方式
1年前
浙江
4
真好，因为录的时间是周六，所以就不能聊很长时间。不过因为音频短，Ice说她加一些自己的感想，于是在音频的最后就听到了Ice自己的故事。真好，我是一直非常羡慕那种很早就知自己喜欢什么，终极一生要做什么的小伙伴。因为生命的本质是积累，如果很小就知道自己长大了要最什么，一直在喜欢的事情上积累，人生就可以一直既幸福又有成就。我可能相对而言比较好的是，我觉醒得没有太晚，不过大学四年还是会悔恨没有很好地去学习和探索，浪费了很多宝贵时间的～