1. 内容简介

本期是关于“你认为怎么样才算优秀”这一话题的讨论。

作为生活在社会的群居动物，我们很难避免比较与被比较的社会审视的目光，也总会面临“你算不算得上是优秀”这一社会比较。一方面，在这一领域被算作“高层次”的人总会被赋予更多的期待与责任，当优秀成为标签，这也意味着更多的负担与压力；另一方面，被算作“低层次”的人仍然在挣扎温饱的基本需求中挣扎，“不优秀”的社会标签成了生存道路上的阻碍。到底哪种人面对的比较更苛刻呢？是低层次的人没有追求没有格局，还是高层次的人不食肉糜？很多时候，我们对优秀的追求是一种对物质或精神层面的舒适的平衡的追求，不同的层次有不同的追求方式，而面对客观存在的社会标准，每一种方式都值得被尊重。

在陷入对“优不优秀”不断内省内卷的怪圈之前，我们应该先思考一下为什么我们要准求优秀。是因为我们对自己有如此的期望与要求吗？是因为“不优秀”就意味着被剥削歧视吗？我们想要的到底是舒适还是优秀？人生不一定都是充满了阶段任务的打怪游戏，优秀或成功的定义本身就具有了模糊性与宽泛性，我们如何去看待优秀或许就决定了我们优秀与否。事实上，很多时候比起优秀，舒适更实际，也更值得你为之奋斗。当然，舒适也需要资本，但在奋斗路上，我们不需要用优秀的框架来束缚自己。

2. 时间轴

[00：00：00]优秀标准的双刃剑

*优秀标准下的受益与受害

*咨询中的标签和社会标签属性

[00：11：42]不同“层次”人群对优秀的追求

*所有“层次”都有压力

*低“层次”人群：基本需求处于优先级

*高“层次”人群：有特权的烦恼

[00：24：37]对优秀标准的质疑：人们的不同价值观

*咨询中的包容：任何价值都能换被接受

*不同阶层维持稳定的方式不同

[00：35：22]为什么人生一定要优秀？休息或倒退怎么样？

*对“不优秀”的态度

*人造情绪的特权

*我们的刺痛点，如何和解达到舒适？

[00：49：43]人生态度：沙河游戏还是打怪游戏

*不同的人生态度对优秀有不同追求

*优秀的模糊性

[00：55：58]总结

*优秀的空泛性让它容易被其他东西影响

*比起优秀，舒适更实际

*舒适也需要资本

3.播客中提到的心理概念

*力比多：弗洛伊德理论中的重要概述，用以表述本能，即一种与性本能有联系的潜在能量

*马斯洛需求理论：从人类动机的角度提出需求层次理论,强调人的动机是由人的需求决定的。旧版五层次理论包括：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要与自我实现的需要。