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简介...
曾经以自己怎么吃都不胖骄傲，现在减肥健身却成了比吃饭睡觉更积极去做的一件事。 是不是过了三十，人生路上就不得不绑定减肥这件事了？
有不锻炼、不减肥、使劲享受美食却还能保持好身材好身体的中年人吗？反正我们仨是没有遇到。
不过我们仨的境遇也不一样，有觉得锻炼就是一种折磨的星星，有以老公为原动力喜欢蹦迪课的睿姐，还有正在网球攀岩上瘾中的皮皮，一起来听听我们仨对于健身锻炼减肥这件事的感悟吧！
欢迎大家在评论区留言、向我们推荐喜欢的书籍，并关注我们的小红书账号，比心❤️
首尾BGM🎵
郭富城-《动起来》
火箭少女-《卡路里》
感谢你的留言或分享，比心～❤️
主播：皮皮/星星
常驻：睿姐
主播...
皮皮phiphi
Xingxingxing
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空空如也
小宇宙热门评论...
小白_VKXz
1年前
北京
0
听到说120斤163的妈妈胖 严重不适 120斤应该是刚好吧
Xuxulia
1年前
广东
0
45:51 最近身边有朋友打这个，他一天只吃一顿饭我都怕他挂掉，而且只能吃很清淡的食物稍微油腻一点吃了会吐，还挺吓人的
辛西娅_8m19
1年前
广东
0
降低皮质醇的成分是什么呀皮皮，是泛酸吗？pantothenic acid？
丢仔
1年前
福建
0
13:25 我觉得夏天早起运动很爽唉 空腹有氧完 洗澡吃饭上班 不过确实就不敢再想什么夜生活了 十点多就得睡觉
君君在杭州
1年前
浙江
0
感觉健身房、团课还是容易厌倦，不能成为永远的动力。想给自己培养有一个类似男性喜欢足球那样、不需要心里建设，能去反而很开心的室外运动就最完美了！
兜里有兜
1年前
美国
0
诶嘿！前排！
丢仔
1年前
福建
1
游了一夏天泳 天气转凉得停了 小城市没有攀岩馆唉 网球课又实在是太贵了🫣最近在纠结单车买室内还是户外的 每天都在警告自己运动不能停 因为复练会想死😡
绪绪
1年前
天津
2
生酮瘦了30斤，又反弹20斤，再生酮的时候光吃肉看见肉都想吐了，于是开始打羽毛球，一日三餐吃碳水也不会胖，真的是动起来最有效。