「关于嘉宾」

小汤圆，前联合利华中国市场部管理培训生，现麦肯锡北美商业分析师。

小红书：小汤圆懒懒的。

「关于本期节目」

在本期节目中，我邀请到了我的好朋友小汤圆，小汤圆是我在联合利华工作时的同事，现在在麦肯锡北美担任一年级商业分析师，刚认识她时我就对她的印象非常深刻。

无论是在与她的线下接触中，还是平时看她朋友圈中的分享，我总能被她身上的那股强大的生命能量所鼓舞，是那种非常想让人去产生连接的正向能量。

自从我和第一期嘉宾一霖录制完播客后，我就一直计划想要邀请小汤圆和我一起录制一期播客，但一直都觉得没到时候。

现在我觉得到了合适的时候了，所以我向她发出了邀请，想把这股生命能量传递给更多人，带大家认识小汤圆温暖真实的另一面。

「节目Highlights」

- 周围人提供的support system让我更坚定地做出选择。

- 不要陷在自身的“小我”中，其实这个世界上有很多和我们一样的人。

- 最初的自信是从别人的认可中获取的。

- 接纳自己感受到有冒名顶替者综合征，这是我们自我成长必经的阶段，不要去抵抗它。

- Thrive for excellence and be high achieving没有任何问题，但如果背后的原因完全是为了和他人比较，很难获得快乐和满足。

- 人生不能平衡，只能取舍。

- 在关注job的同时不要忽视career。

- 麦肯锡内部强调的自我觉察帮助我更好地认识自己。

- 我相信我们一定有能力自己去coach自己，但想去做心理咨询也是一件非常非常正常的事情，没什么可丢人的。

- 现在我们所不热爱的工作是达成我们热爱的生活的一种手段。

- Be kind to yourself and others，在很多情况下自己的感受永远是第一位的。

- 我们这一代人是自我觉醒的一代，发生着从chase others’ dream or expectation到chase our own dream的认知上的转变。

「节目Background music」

- Opening, Crossing Winds, by Jacoo

- Ending, Giving Up The Gun, by Aaron Sprinkle

「关于播客」

《弗兰克的夏天》是一档由Frank主理的播客栏目，想通过最真诚的分享帮助你认知自我，与世界连接。