西澳的Perth珀斯之所以被称为世界上最孤独的城市是因为从地理位置看，与它相邻的城市屈指可数，而且都相当遥远。它西面是浩瀚的印度洋，南方是远隔重洋的南极洲。北方距最近的港口雅加达有3160公里。东面距最近的阿德莱德市也有2740公里。也就是说，在它周围2000公里内根本就没有较大的城市。

本期请来西澳Perth的跑者Li Li，聊聊结束不久的“HBF run for a reason”这个西澳最大的跑步活动。

02:06 Perth珀斯介绍

03:15 HBF run for a reason 介绍

09:13 如何准备这场比赛 

14:09 比赛过程

20:22 新加坡、悉尼、珀斯三地跑步氛围和跑步文化对比

26:19 工作繁忙，如何安排训练