Burnout，被网友称为「自我燃烧病」

是一种情绪枯竭、筋疲力尽

无论是初入职场还是工作N年，是小白还是高管，似乎都在间歇性地burnout

或许是秋冬交际季节性emo，这个词最近总是高频出现

所以，这一期的我们想聊聊burnout后，我们该如何让情绪复活？

是一场旅行，一次放空，一场聚会，还是......

🕤在这里听：

04:08 mood of the day - 啥叫有感受力的朋友圈？

05:41 走出mood of the day - 来吧，聊聊burnout

10:37 上飞机之前的我焦虑失落没有意义感

13:39 哪怕匀速前行，在某一个moment也会没有力气，需要喘息

16:11 其实生活中有很多moment，细品会甘之如饴，但时常会觉得是种奢侈

17:07 这些moment很像是一次又一次的Escape

19:17 如果在北京的我能够换一种对待生活的方式会怎样？

20:00 Escape是一种情绪的出口，也是一次重新激活或放大感官的过程

21:01 那一夜，海边的烟花在雨中升起的时刻，让我感受到了无尽的快乐和幸福

22:58 旅行中的哪个moment，让你彻底放下了平时的紧绷和任务感？

24:32 休息就是休息，我们没有必要污名化休息，也不必给休息赋予一些意义

25:53 那天海边的日落很美，我没有拍出「作品」，却也创造了属于自己的小moment

29:05 我们在计划寻找美好的时候，也忽视了享受美好

32:33 时刻都追求着高效，但却忽视了生活中最简朴的样子

36:27 看书，是我最平常的escape

39:44 看剧，是我平日里的escape

41:45 自我探索的过程，是我最新的escape

52:48 不管逃离与否，你本身的存在就是最重要的

👧🏻本期团队：

嘉宾：一年读100本书的昭晰

主播：高高、Tammy

制作人：高高、Tammy、小海、Judy

剪辑：Tammy

希望大家也可以在评论区和我们讨论话题 #burnout后，你会如何escape？#

欢迎大家在评论区留言互动，期待～

片尾BGM：Let's moody（孟慧圆）

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