当代社会，打工人都很辛苦，照顾好自己的情绪，在适当的节奏中进步，在健康和愉快的心情中面对压力和挑战，是我们这一代人需要解的题。本期节目中，北大在读医学博士muscle将为大家带来自己的亲身体验，希望对大家的精神健康有所帮助！
本期hightlight：
00:52 医学生为何是压力大重灾区
02:00 工作累，从哪来？——精神累or身体累？
03:52 身体疲惫如何解？
04:20 精神压力怎么调节？
04:25 被安排的任务一定都要完成吗？
06:25 制定合适的目标，并制定执行计划是缓解焦虑的第一步
07:44 如何适当和焦虑分离？解法大全！
11:41 体验校园撸猫的快乐！
BGM
已经一年——Brown Eyes
圣桑：天鹅
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