作为心理咨询师，我们陪伴人们走过ta们的心灵旅途，同时也会经历着自身困惑、停滞、茫然的时刻，而这些时刻的我们，也许同样会选择进入一段专业关系，求助于一段支持性或反思性的关系，来协助我们突破自身的瓶颈与盲点。同样，专业上密集与人工作的背景，也需要我们不断精进自身的反思与觉察能力，让我们自身——所谓的“工具”和“容器”——有所优化。这些，或许是许多心理咨询师会进入个人体验的初衷。

今天的播客，我们也邀请了一位拥有长程个人体验经验的专业心理咨询师，来和我们探讨其中走过的足迹与感受。也许用嘉宾分享的一句话可以概括本期节目的主要内容：

个人体验，体验个人，其中滋味，与君道来。

本期嘉宾：马海波，加拿大认证心理咨询（认证编号：10003538）；国家二级心理咨询师；目前居住上海，截至目前累计咨询小时数2500+小时。咨询联系方式：[email protected]

1 播客开始得像上海的疫情一样突然；

2 嘉宾受训背景介绍，为何开始个人体验；

3 督导push你、自己的好奇心、遇到心里困扰或咨询阻碍，哪个是你的动机？；

4 嘉宾的长程咨询体验历程中呈现出三个阶段，你有经历过吗；

5 历程中的纠结、往复、信任升级、投入增加都不是重点，“回到你自己”才是；

6 从一周一次变成两次，甚至转化到“躺椅咨询”模式，带来了什么体验；

7 是什么让我们突破，进入第三阶段的个人体验；

8 第一次DvT体验和SE体验，张怡都遇到什么体验—对“长程”的疑惑；

9 台湾的体验师CP值高的让网络都惊卡了；

10 个人体验的意义，上升到佛家，海波怎么看；

11 个人体验不仅仅是在咨询室内，台湾课堂中是怎么做的；

12 自省的习惯，是每一个心理师都该养成的吧；

13 你不需要知道怎么反应才是“对”的，你只要反映你看到的就已经足够；

14 不知不觉，个人体验的经验会融入到我们的生活与工作；

15 总结要进入个人体验的一些内外在准备——“过来人”的个性化意见；

【播客介绍】

不可说——由张怡与朱浚溢私人出品，倡导心理咨询圈的多元与反思，试图提供一个给心理师说心里话的地方。

【主播介绍】

张怡：坐标上海的一枚人本&后现代咨询师，DvT戏剧治疗师。赴台进修心理咨询硕士。喜欢多元交汇的谈话，让我们一起聊聊在本土做咨询的体验，敞开与玩耍其中的不确定性。预约及合作请加工作微信：psycamille 

朱浚溢：一个固执的后现代。在大陆完成心理学的本、硕训练后，毅然逃脱行业困局，赴台攻读心理咨询博士学位，试图成为独特的个体，发出别样的声响。邮箱勾搭：[email protected]。