最近发现身边的朋友里，或多或少都遇到了一些情绪和心理上的困扰。

如今，这是否是个很难避免的问题？现代工作对人的异化，社会的原子化，以及经济下行的大环境下每个人都会面临的经济问题……

问题的根源，我们也许在此刻不用那么深究。更关键的是，我们需要自救。

从我们与自己的身体上，从我们与周围人的关系上，以及从我们与自己本身的关系上。

本期重点参考内容：电影《施图茨的疗愈之道》（Stuz）

主持人：Nina @哆啦Nina瘦瘦哒、王十七 @中暑冠军王十七

ED：さいとうまりな - Crazy For You

「请上中环」（Hyper Central）是由王十七、Ken共同主持的一档脱口秀播客节目。在这里，我们聊生活、谈游戏、侃比赛、说动漫、评电影。节目已上线Spotify、Apple Podcasts、小宇宙、Bilibili、网易云音乐、喜马拉雅、微博音频、蜻蜓FM等平台。漫漫人生路，记得#请上中环#。

【本期行驶路线】

00:02:12 怎么就又录音ED了？

00:11:44 抑郁症的可怕

00:17:49 现在就需要！立即快乐的办法！

00:30:51 为什么父母想要的跟我们想要的不一样？

00:36:21 现代人“好友”很多，但依然很孤独

00:45:06 借鉴《施图茨的疗愈之道》中的方法进行反思

00:57:05 累了，难道还要组局？

01:06:22 去运动，去亲近大自然，大多数情绪问题都能得到解决

01:12:40 冥想不仅能帮助集中，好像更能帮助睡眠？